Uzunca bir süredir, çocuklar üzerinde yapılan birçok çalışmada saptanan yegane bir şey vardır ; Eğer çocuklar kendi iç dünyasına hitap etmeyen unsurlar ile karşılaşırsa , eylemin doğruluğunu veya yanlışlığını düşünmez ve eylemi reddeder. Bundan dolayı çocuk terapilerinin akışı bir elin parmaklarını geçmeyecek kadar kısıtlıdır. Bir şeyi anlatmak ve açıklamak için , ya oyunlar kullanılır , ki buna oyun terapisi denir , ya metaforlar kullanılır, örnekler ile açıklama yapılır , ya da hikaye ve masal anlatımı yapılır . Buna da masal terapisi denir.

 

Büyüme ve gelişme ömür boyu devam ederken, problem çözmenin en zor olduğu dönemin çocukluk dönemi olduğunu söyleyebiliz. Bu dönemde hemen hemen her çocuk bazı engeller ile karşılaşabiliyor. Çünkü bu çocuklar dış dünyaya yeni yeni alışıyor. Bu engeller , okul , aile , kardeş , sosyal çevre ve kişilik özelliği olarak karşımıza çıkabiliyor.

 

Psikolog Mehmet Keşan

Merhaba sevgili öğrenciler. Sizde bazen odaklanmakta zorluk çekiyorsanız şimdi söylediklerim sizin için önemli olabiliri.Odaklanmak, zihnin belirli bir konuya yoğunlaşması ve dikkatinin dağılmaması anlamına gelir. Ancak, birçok faktör odaklanmanızı engelleyebilir ve dikkatinizin dağılmasına neden olabilir. Çevrenizdeki fazlalıklar da bu faktörlerden biridir.

Çevremizdeki fazlalıklar, dikkatimizi dağıtan veya odaklanmanızı engelleyen her türlü uyaran veya etkidir.Örneğin, gürültülü bir ortamda çalışmanız, sürekli olarak telefonunuzun bildirimlerine bakmanız,  sosyal medyada gezinmeniz, televizyon veya radyo gibi arka planda sürekli olarak çalan sesler, dağınık bir çalışma alanı veya bir sürü görsel uyaran gibi unsurlar dikkatinizi dağıtabilir. 


Şimdi size birkaç önerim var. Bu öneriler probleminizin önemli bir bölümünü yok edebilir. Öncelikle gürültüyü azaltın, çalışma alanını düzenleyin ve dikkati dağıtacak unsurları ortadan kaldırın. Ders çalışırken yiyecek içecek tüketmeyin. Mola vermeyi unutmayın. Aralıksız çalışma yapmayın. Akşamları bir sayfa bile olsa bir metin veya kitap bölümü okuyun. Uyku düzeninizi ihmal etmeyin. Erken yatıp erken kalkın. Son olarak beslenmeyi ihmal etmeyin. Enerji deponuzu boş bırakmayın. İşte tüm bunları uygularsanız artık derslerinize daha odaklanarak calisabilirsiniz

Online psikologlar, internet üzerinden psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetleri sunan profesyonellerdir. 
Gelişen teknoloji sayesinde, bireyler artık evlerinden çıkmadan online olarak psikolojik destek alabiliyorlar. 
Online psikologlar, görüntülü görüşme, telefon görüşmesi veya mesajlaşma yoluyla danışanlarla iletişim kurabilirler.

Online psikologlar, çeşitli konularda destek sağlayabilirler. 
Bunlar arasında depresyon, kaygı, ilişki sorunları, stres yönetimi, özgüven sorunları, travma sonrası stres bozukluğu, bağımlılık, öfke yönetimi ve benzeri psikolojik sorunlar yer alabilir. 
Online terapi, kişinin mahremiyetini korumasına ve kendi rahatlığına göre terapiye erişim sağlamasına yardımcı olabilir.

Online psikoloji hizmetlerinin fiyatları, yukarıda da belirttiğim gibi birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilir. 
Bu faktörler arasında psikologun deneyimi, uzmanlık alanı, terapi süresi ve sıklığı gibi etmenler yer alır. Fiyatlandırma, terapistin tercihine, konumuna ve bulunduğu ülkenin sağlık hizmetleri piyasasına bağlı olarak değişebilir.

Online psikologlara ulaşmak için birçok platform ve web sitesi bulunmaktadır. 
Genellikle online psikologların web sitelerinde iletişim bilgileri, hizmetleri ve fiyatlandırmaları hakkında bilgiler bulunur. 
Ayrıca, sağlık sigortanız varsa, sağlık planınızın online terapiyi kapsayıp kapsamadığını kontrol etmek de önemlidir.

Online psikologlar, genellikle etik ilkeler ve gizlilik politikaları çerçevesinde çalışırlar. 
Randevu almadan önce terapistin niteliklerini ve geçerli lisanslarını kontrol etmek önemlidir.

Uygun ücretli terapi


Günümüzün telaşlı dünyasında, zihinsel sağlık her zamankinden daha önemlidir. Ne yazık ki, terapi pahalı olabilir, bu da birçok kişinin ihtiyaç duydukları yardıma erişmesini zorlaştırır. Neyse ki, terapiyi daha uygun fiyatlı hale getirebilecek birkaç strateji var.


Terapiyi daha uygun fiyatlı hale getirmenin en etkili yollarından biri esnek ödeme planları aramaktır. Birçok terapist, bütçelerine uygun ödeme planları oluşturmak için müşterilerle birlikte çalışmaya isteklidir. Bir ödeme planı oluştururken finansal durumunuz hakkında dürüst ve net olmak önemlidir. Bu şekilde, terapist sizin için en iyi çözümü bulduğundan emin olabilir.


Terapiyi daha uygun fiyatlı hale getirmenin bir başka yolu da sürgülü ölçek seçeneklerine bakmaktır. Sürgülü ölçekler, terapistlerin bir müşterinin gelirine göre farklı miktarlarda ücret almasının bir yoludur. Birçok terapist kayan ölçekli seanslar sunar, bu yüzden bunun bir seçenek olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun.


Bazı sigorta şirketlerinin terapi seanslarını kapsadığını hatırlamak da önemlidir. Neleri kapsadıklarını görmek için sigorta sağlayıcınıza danışın. Terapistinize özel sigorta planınızı kabul edip etmediklerini sormak da iyi bir fikirdir.


Uygun fiyatlı bir terapist bulmakta sorun yaşıyorsanız, çevrimiçi veya telefon terapisine bakmaya değer. Uygun fiyatlı seanslar sunan bir dizi çevrimiçi terapi hizmeti vardır. Ayrıca bölgenizdeki bir terapistle telefon terapisi seansları ayarlamak da mümkündür.


Son olarak, yalnız gitmek zorunda olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Ücretsiz veya düşük maliyetli ruh sağlığı hizmetleri sunan birçok topluluk kaynağı vardır. Uygun fiyatlı bir terapist bulmakta sorun yaşıyorsanız, yerel toplum sağlığı merkezinize veya ruh sağlığı kuruluşunuza ulaşmayı deneyin.


Sonuç olarak, terapiyi daha uygun fiyatlı hale getirmenin birkaç yolu vardır. Esnek ödeme planlarından kayan ölçek seçeneklerine kadar, orada birçok seçenek var. Hangisinin sizin için doğru olduğuna karar vermeden önce tüm seçeneklerinizi araştırdığınızdan emin olun.

UYGUN ÜCRETLİ TERAPİ

Türkiye’nin Her yerine Online Psikolog; Sitemizde yer alan uzmanlarımızın tamamı İstanbul da bulunan şubelerimizde görev yapmaktadır, aynı zamanda şubelerimizde yüz yüze psikolojik destek de sağlamaktadır.
Online psikolog; genel bir ifadeyle çevrimiçi şekilde sesli ve görüntülü olarak destek sunan psikolog olarak tanımlanabilir. Bu psikologlar, ilgili merkezlerde hizmet sunan psikologlardan farklı değildir. Bu psikologlar, tıpkı yüz yüze şekilde çalışan psikologlar gibi psikoloji alanına dair eşit oranda mesleki eğitim ile becerilere sahiptir.

Online psikolog, lisansüstü ve süper vizyon eğitimlerini aldıktan sonra hastalara terapi desteği vermeye başlar. Bu psikologlar, yüz yüze şekilde destek olunabilen konuların büyük kısmında çevrimiçi olarak danışanlarına psikolojik açıdan destek sağlayabilir.

Bu psikologlar; danışanları için en iyi tedavi tekniğini belirlemek adına karşısındaki kişinin nasıl düşündüğüne, hissettiğine ve davrandığına dair bilgi alabilmek amacıyla bazı psikometrik testler uygulayabilir. Sonuçlara göre de danışanlarını yorumlayabilir. Ardından ilgili kişinin karşılaşmış olduğu sorunları ele alma noktasında genel olarak konuşma terapisi şeklinde uygulanan psikoterapi yöntemini kullanır.

Online Psikologlarımız Hangi Hizmetleri Sunar? 
Online psikolog kapsamında pek çok farklı hizmetten söz etmek mümkündür. Kişiler, akla gelebilecek pek çok psikolojik sorun için çevrimiçi terapi hizmeti alabilir. İntihar dışında hemen her alanda online şekilde hizmet almak mümkündür. Bu hizmetlerden kısaca söz edilebilir. 

Depresyon; sürekli şekilde üzüntü ya da ilgi kaybına sebebiyet veren bir tip duygu durum bozukluğu olarak tanımlanır. Ayrıca klinik depresyon veya majör depresif bozukluk şeklinde de ifade edilir. Depresyon, online psikolog çevrimiçi terapi alanında en fazla destek istenen konulardan biridir. 

Bipolar bozukluk; bir diğer isimle manik-depresif bozukluk olarak anılır. Kişilerin enerjisi, ruh hali ve konsantrasyonu üzerinde rol oynar. Aynı zamanda günlük şekilde yapılan aktivitelerin yerine getirme becerilerini büyük oranda etkileyen bir çeşit psikolojik-psikiyatrik rahatsızlıktır. 

Anksiyete; diğer bir adıyla kaygı bozukluğu şeklinde ifade edilen psikolojik rahatsızlık türüdür. Günlük hayatta pek çok insanın ara sıra anksiyete yaşaması normal bir durumdur. Bu durumla nasıl baş edeceğini ya da ne şekilde davranacağını bilemeyen kişiler online terapist desteği alabilirler. 

Panik atak; hem ani hem düzenli şekilde panik ya da korku duygularının etkisi altında kalınan bir çeşit anksiyete bozukluğudur.
Pek çok insan, bazı zamanlarda endişe ve panik gibi duygular yaşayabilir. 

Obsesif kompulsif bozukluk; mantık dışı olduğunun bilinmesine rağmen zihni sürekli halde meşgul eden ve çoğu zaman kontrol altına alınamayan düşüncelerden kaynaklı sıkıntıların yok olması için bazı hareketleri çok kez yapmak biçiminde görülen psikiyatrik bozukluktur.
Online terapi tavsiye ve önerileri arasında bu rahatsızlığa denk gelmek mümkündür. 

Antisosyal kişilik bozukluğu; başka insanlara aldırmama ve toplumun belirlediği kurallara uymama gibi ifade edilen agresif davranışlar şeklinde tanımlanır. Bu tarz bir kişilik bozukluğu bulunan kişiler, sıklıkla ciddi suçlar işlerken bu davranışlarından da pişmanlık duymaz.
Dolayısıyla bu sorunu yaşayan kişilerin tedavi edilmesi ve destek alması gerekir. 

Duygudurum Bozukluğu 
Duygudurum bozukluğu; kişilerin duygusal durumlarını etkileyen bir ruhsal bozukluktur.
Uzun süreli şekilde aşırı oranda mutluluk, aşırı düzeyde üzüntü ya da her iki durumun beraber yaşandığı bir bozukluktur.