Zihinsel sağlığınız, fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. Ancak yoğun iş temposu, şehir içi trafik ya da zaman bulamama gibi nedenlerle terapiye başlamak ertelenebiliyor. İşte tam bu noktada online terapi, hayatınızı kolaylaştıran yeni nesil bir destek yöntemi olarak öne çıkıyor.

Online terapi nedir?

Online terapi, psikolojik danışmanlık hizmetlerinin dijital ortamda, genellikle video görüşme yoluyla sunulmasıdır. Pandemi ile birlikte daha yaygın hale gelen bu yöntem, artık sürdürülebilir bir alternatif değil, başlı başına güçlü bir tercih haline geldi.

Neden online terapi?

1. Zaman tasarrufu:
Ofise gitmek, trafikle uğraşmak ya da randevuya geç kalma gibi dertler yok. Sadece bilgisayarınızı veya telefonunuzu açmanız yeterli.

2. Yer bağımsızlık:
Tatile çıktığınızda, şehir dışında olduğunuzda ya da yurt dışında yaşadığınızda bile terapistinize ulaşabilirsiniz.

3. Daha az stresli başlangıç:
Bazı kişiler için bir terapi ofisine adım atmak zorlayıcı olabilir. Online terapi, bu süreci daha yumuşak bir şekilde başlatır.

4. Uygun ücretli seçenekler:
Online seanslar, genellikle yüz yüze terapilere göre daha ekonomik olabilir. Ayrıca paket seçenekleri ile bütçenize uygun çözümler sunar.

Online terapide hangi sorunlar ele alınabilir?

• Depresyon ve kaygı bozuklukları

• Panik atak

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

• Özgüven sorunları

• İlişki problemleri

• Erteleme alışkanlığı

• İş ve okul kaynaklı stres

• Yas ve kayıp süreçleri

Online terapi gerçekten işe yarıyor mu?

Evet! Araştırmalar, özellikle bilişsel davranışçı terapi gibi yapılandırılmış yaklaşımların online ortamda en az yüz yüze kadar etkili olduğunu göstermektedir. Danışanların büyük kısmı, duygusal yüklerini daha hızlı ifade edebildiklerini ve daha kısa sürede rahatladıklarını belirtmektedir.

Uygun Ücretli Terapi’de sizi neler bekliyor?

• 📱 Mobil uyumlu kolay randevu sistemi

• 🎓 Uzman ve lisanslı psikolog kadrosu

• 🔐 Gizlilik ve güvenlik ilkelerine tam uyum

• 💬 Ön görüşme imkanı ile ihtiyacınıza özel eşleştirme

• 💸 Bütçenize uygun seans ücretleri ve kampanyalar

Kendinize yatırım yapmanın tam zamanı

Unutmayın, zihinsel sağlığınıza yapacağınız yatırım; ilişkilerinizde, iş hayatınızda ve kişisel gelişiminizde büyük dönüşümlere yol açabilir. İster yoğun bir öğrenci, ister yoğun bir çalışan olun; artık terapi sizin programınıza uyum sağlıyor.

Kendinizle yeniden bağlantı kurmak, tek bir online seansla başlayabilir.