1. Online psikoterapi nedir?
Online psikoterapi, internet üzerinden görüntülü (Zoom, Teams vb.), sesli ya da metin tabanlı (e‑posta, chat) oturumlarla bireyin ruh sağlığına yönelik destek aldığı terapötik yaklaşımdır. Zaman ve mekân sınırı olmaksızın, konforlu ortamlarda profesyonel destek sunar.
2. Avantajları nelerdir?
Kolay erişim
Coğrafi uzaklık artık sorun değil. İstanbul’dan Anadolu’nun herhangi bir ilçesine, küçük şehirlere ya da yurtdışına kadar erişim mümkün.Rahat ve güvenli ortam
Kendi evinizin huzurlu alanında terapi almak, bazı danışanlar için daha hızlı açılmayı sağlar.Esnek zamanlama
Mesai saatleri dışı, hafta sonu veya öğle molası saatlerinde planlayabileceğiniz terapiler, yoğun yaşam temposuna uyum sağlar.Maliyet avantajı
Seyahat gerektirmediği için ulaşım masrafı kalkar, özellikle de uygun fiyatlı danışan planlarımızda ekstra bütçe avantajı sağlar.
3. Online terapi kimler için uygun?
| Danışan Profili | Neden Uygun? |
|---|---|
| Ulaşım zorluğu yaşayanlar | Evden çıkmadan erişim mümkün |
| Sosyal anksiyetesi olan bireyler | Yüz yüze ortam stresini azaltır |
| Yoğun çalışan profesyoneller | Esnek saatli terapilerle uyum sağlar |
| Yurtdışında yaşayan Türk vatandaşları | Dil desteğiyle rahat etkileşim sağlar |
4. Hangi terapi yöntemleri uygulanabilir?
Kognitif Davranışçı Terapi (CBT)
Kişilerarası Terapi (IPT)
EMDR (Travma terapilerinde)
Psikodinamik Yaklaşımlar
Çift ve Aile Terapisi (gruplar halinde)
Mindfulness odaklı destek programları
5. Alışma süreci nasıl işler?
İlk tanışma
Kısa bir ön görüşme ile ihtiyaçlarınız anlaşılır ve terapi sürecine yönlendirilirsiniz.Terapi planlaması
Haftalık/2 haftada bir gibi düzenli oturum aralıkları belirlenir.Seans bitimi
Oturum sonunda genellikle “ödevler” ya da seans dışı çalışma önerilir; ilerleme bu şekilde desteklenir.Denetim ve ölçüm
Belli aralıklarla psikologla sürece dair geri bildirim alınarak, gerekirse plan revize edilir.
6. Online terapi neden etkili?
Araştırmalar, online CBT’nin sosyal anksiyete ve depresyon gibi sorunlarda yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu gösteriyor.
Dünya Sağlık Örgütü gibi otoriteler, dijital terapiyi mental sağlığın geleceği olarak görüyor.
Otuz dakikalık yoğun bir video seans, motivasyon, duygu ve bilişsel değişim açısından güçlü bir etki yaratabilir.
7. Uygun Ücretli Terapi’de sizi neler bekliyor?
Ücretlendirme: İhtiyacınıza göre seans başına uygun fiyatlı paketler.
Gizlilik: Kişisel verileriniz 6698 sayılı KVKK kapsamında korunur.
Kolay kayıt süreci: Tek bir iletişim formu ile ilk adımı atar, online değerlendirme görüşmesiyle başlarsınız.
Profesyonel ekip: Lisanslı ve alanında deneyimli psikologlardan birebir destek.
Sonuç
Online psikoterapi, modern yaşam tarzı içinde ruh sağlığınızı korumanın pratik ve etkili bir yolu. Zaman, mekan veya ulaşım engelleri olmadan; hayatınıza uyumlu saatlerle uzman desteği alabilir, mental yükünüzü hafifletebilirsiniz.
Uygun Ücretli Terapi’de her adımda yanınızdayız. Merak ettiğiniz noktalar varsa, destek ekibimizle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Hayatınıza daha fazla denge getirmek öyle uzaklarda değil; tek bir bağlantı uzağınızdayız.